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【消息】孕前补叶酸注意事项给胎儿健康环境

发布时间:2021-01-03 01:16:18 阅读: 来源:护栏厂家

叶酸,是孕前期十分重要的一种水溶性维生素,构成蛋白质和核酸很需要它。所以,孕前期补充叶酸需要遵守注意事项,让每个孕期女性得到正确指引。

孕前补叶酸注意事项 给胎儿健康环境

一、有研究表明,叶酸不足会造成男性精液浓度的降低,所以备孕期男女双方最好都补充叶酸。

12345 叶酸,是孕前期十分重要的一种水溶性维生素,构成蛋白质和核酸很需要它。所以,孕前期补充叶酸需要遵守注意事项,让每个孕期女性得到正确指引。

孕前补叶酸注意事项 给胎儿健康环境

二、怀孕3到6周属于胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期,此时应该及时补充叶酸,可降低胎儿患神经管畸形的危险。

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三、人体内的叶酸只能从食物中摄取,自己是没有办法合成的。专家认为,孕期女性每天需要补充600-800微克的叶酸才能满足胎儿生长发育的需求。

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四、长期服用叶酸会导致孕妇锌代谢功能下降,所以最好在医生的指导下正确服用叶酸的剂量。

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孕前补叶酸注意事项 给胎儿健康环境

五、包含叶酸的食物有:菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜樱桃、香蕉、柠檬、桃子、豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

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