流瑜伽之太阳致敬式A初级流程

瑜伽“向太阳敬礼式”,或称为“拜日式”。传统上,人们1向都是在大清早太阳刚刚出现在地平线上时,就对着朝阳来做这些姿式，所以就被称为“向太阳敬礼式”。

流瑜伽之太阳致敬式A低级流程1.山式站立，两手在胸前合10妄想性障碍有哪些症状
，吸气双手从两侧上举，手掌合拢；呼气手臂两侧打开，带动身体从髋部向下折叠。吸气抬头，脊柱向前舒展，背部伸直；呼气身体向下折叠，重心移向前脚掌。

2.右腿向后1大步，脚指踩地，呼气骨盆下沉；吸气手指尖触地，舒展脊柱，调正骨盆，呼气手掌下沉；左腿向后1大步，呼气肩膀前移到板式。

3.膝盖曲折落地妄想型精神分裂症有哪些症状
，呼气脚指踩地，臀部向后靠近脚根；吸气手臂支持，肩前移得手腕上方。呼气，屈肘，胸腔和下巴落地，腹部收紧不落地。吸气，身体向前滑动，放平，脚背放平，展双肩；呼气，手臂推地面，抬起上身，到眼镜蛇式。

4.吸气屈膝抬臀部，呼气臀部向后坐向脚根，舒展肩背脊柱；抬起膝盖，脚根下踩到下犬式酒精戒断综合征有哪些症状
。

5.吸气右腿向前迈1大步到两手之间，呼气骨盆下沉；左腿向前收回和右脚并拢，脊柱前伸；呼气身体向下折叠；手臂从两边向上打开，双手头上合10，呼气两手从中间收回到胸前。