美国专家研究发现长跑并不能减肥

发布时间：2020-07-10 19:17:05 阅读：次来源：护栏厂家

健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

长跑能减肥？美国运动生理学家玛丽·肯尼迪的研究显示，不能指望这项运动能减少体重，不过，人们本来就不应该把减少体重作为练长跑的目的。

肯尼迪征募64名马拉松爱好者，一周长跑4天，3个月后发现，78%的志愿者体重几乎维持原样，11%体重减轻，另有11%体重增加，这部分人中86%是女性。

肯尼迪告诉美国《纽约杂志》周刊，长跑后体重增加可能是因为食欲增强，摄入热量增多，“可能不知不觉就吃多了”。另外，她说，一些新手可能误以为大运动量锻炼后需要补充热量，“但这不表示你应该吃一大盘子意大利面再配4块面包”。

肯尼迪说，长跑对健康益处多多，但许多人只关心它是否能减肥。