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关于治疗糖尿病足的八种行为《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:15:42 阅读: 来源:护栏厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病不会轻易危害到我们的生命,但是他的严重之处就在于它能引发很多疾病,着实影响到人的正常生活和工作。糖尿病的并发症中糖尿病足就是比较常见的一种。有了糖尿病足怎么办?接下来为大家介绍8个运动有效治疗糖尿病足。

一、干洗腿。双手紧抱身体一侧的大腿根,稍微用力从患者的大腿部位自上而下按摩到脚踝,然后再从脚踝往回按摩至大腿根部;随后再用同样方法按摩另一条腿,以促进血脉流畅。

二、甩腿。一手扶墙,先向前甩动小腿,脚尖向上向前抬起,接着向后甩动,脚面绷直,腿也要保持伸直,两腿轮换的甩动,每次甩80~100次,以提高肌肉力量,促进血液循环。

三、揉腿肚。用两手掌紧夹小腿肚旋转揉动,每个部位揉动20~30次,两腿交换6次,以疏通血脉增加腿部肌肉的力量。

四、扭膝。两脚平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手置于膝盖,顺时针揉动数10次,然后再换另一方向揉动,可治疗下肢无力、膝关节痛及疏通血脉。

五、扳脚趾。保持端坐,双腿伸直,低头,身体向前弯,以两手扳脚趾20~30次,可锻炼腰腿,增强脚部力量,以防脚部无力。

六、搓脚。将两手掌搓热,两手掌搓脚心各100次,此法可防止足部酸痛、乏力、麻木,促进脚部血液循环。

七、蹬腿。入睡前平躺在床上,双手紧抱后脑勺,由缓到急地进行蹬腿运动,每次3分钟,然后换另一条腿,反复8次,可使腿部血液顺畅。

八、揉纸球。在一个大盆内放两张废纸,单足踩入盆内,用单足将纸揉成一个纸球,然后换纸,再用另一只脚重复揉搓。

上述为大家介绍了8个运动方法有效治疗糖尿病足,以上方法不仅适用于糖尿病患者,同样也适合于运动能力较差的患者,运用此法有助于提高足部各关节的灵活性,促进脚部的血液循环。

(实习编辑:吴韦杰)

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