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2型糖尿病病因和预防小方法【消息】

发布时间:2020-09-15 10:58:11 阅读: 来源:护栏厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病是一种严重的疾病,糖尿病这种疾病在早期是人们容易忽视的,所以要想及早的治疗糖尿病,就要知道诊断方法。对于疾病及早的确诊,早发现早治疗早健康。下面我们看看二型糖尿病的预防方法有什么。

一、掌握二型糖尿病的产生原因糖尿病治疗专家称,可分为不可改变及可改变两类。不可改变者如种族(基因)、有家族史、年龄、性别等。可改变的因素有:超重及肥胖、代谢综合征(高血压、高甘油三酯及低高密度脂蛋白)等。二、二型糖尿病的预防1、由医护人员测血糖(必要时作口服糖耐量试验)、体重指数、腰围、血压、血脂及详细病史。2、确定谁是二型糖尿病高危人群,可用问卷自测。内容有:肥胖、腹围(中国男性>90厘米,女性>80厘米)、年龄≥35岁,高血糖家族史、高血压或心脏病史、妊娠糖尿病史,每天体力活动及吃蔬菜水果是否达标、用过某些药(如糖皮质激素、烟酸、甲状腺素、抗精神病药)等。如选择的很多,即可能事二型糖尿病的高危人群。3、预防措施,主要是改善生活方式。包括:①减重(0。5~1千克/周),消除肥胖,尤其是腹部肥胖;②中度限饮食热卡(约减少500~1000大卡);③限脂肪,尤其是饱和脂肪;④增加体力活动(中度活动如快走至少30分钟/天);⑤控制单糖(食物血糖指数高者)。温馨提示:其实在二型糖尿病的预防上,生活方式也就是饮食方面很重要,不要一味的吃一些高脂肪高蛋白的食物,最好搭配粗粮吃比较好。(实习编辑:卓少址)

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