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【消息】四款黑色食物最能补肾滋阴壮阳健康食疗

发布时间:2021-01-03 01:36:04 阅读: 来源:护栏厂家

补肾不仅是男人的专利,女人也需要补肾,补肾是不分性别的。比起你精气不足时才发现要补肾,平时就要做好保健工作才能拥有更好的身体。下面分享四款最能补肾的黑色食物,一定要多吃哦。

补肾不仅是男人的专利,女人也需要补肾,补肾是不分性别的。比起你精气不足时才发现要补肾,平时就要做好保健工作才能拥有更好的身体。下面分享四款最能补肾的黑色食物,一定要多吃哦。

一、黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷,不仅仅是因为形状很像肾,还因为它特别适合肾虚患者。黑豆含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸,能为人类提供优质的营养。从中医角度看,黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。

二、黑米

黑米也被称为“黑珍珠”,其丰富的蛋白、氨基酸、微量元素都远远超过普通的白米。而且黑米有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

拓展阅读:

男人如何补肾吃什么滋阴补肾补肾食物

12 补肾不仅是男人的专利,女人也需要补肾,补肾是不分性别的。比起你精气不足时才发现要补肾,平时就要做好保健工作才能拥有更好的身体。下面分享四款最能补肾的黑色食物,一定要多吃哦。

三、黑枣

黑枣是大家很少听说的,但比起红枣,黑枣的营养价值更高,丰富的维生素能很好的加强免疫力。黑枣性味甘温,能滋补肝肾,润燥生津,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。

四、黑芝麻

黑芝麻是最常见的补肾食物,黑芝麻里的氨基酸能很好促进人体代谢功能,预防一些疾病产生。其次,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

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