蔬菜荤菜一起煮催乳效果佳-【新闻】
【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
金针菜
金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物,根呈块状,喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十 分丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素b1、b2等。由于金针菜营养丰富,故有较多的食疗价值,祖国 医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。
茭白
传说武则天产后少乳,又复大便秘结,口腔溃疡,但她畏苦吃药,当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方,菱白泥鳅豆腐羹加醋调服,竟奏奇效。
茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,在水乡泽国的江南一带,与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋 白质、维生素b1、b2、维生素c及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海 螺),同煮食用,有较好的催乳作用。
由于茭白性冷,乳母如为脾胃虚寒、大便不实,则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多,尿路结石患者也应注意不要吃得太多。
莴笋
莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素。据分析,除铁质外,其它所有营养成分均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。
莴笋性味苦寒,有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
豌豆
豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
豆腐
豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
- 普利司通可缺气行驶轮胎全球首次配套粉尘滤芯藏银玉石宝石无烟煤钟点工Frc
- 纸业板块估值已趋合理花盆四平扫描仪有机水果甲板机械Frc
- 中联重科参建阿尔及利亚大型民生工程乳品机械装潢设计行程开关皮革雕刻方矩管Frc
- 2月14日部分企业LDPE产销动态前叉检波器滚丝机供电电池汽车绞盘Frc
- 无纺布袋替补上场到风靡当下发展现状待思考滤布滤网甲醛检测免疫制剂面粉机铜编织线Frc
- 丝网印刷的表面整饰之布纹技术高温电线阿拉尔钻头组套水果刀五金厨具Frc
- 中企投资韩国济州岛麻烦不断欲送14亿礼仍音频插座书柜通体砖兵靴叉车秤Frc
- 2炉分隔屏过热器爆管原因分析及对策医用器械衡阳貂皮制品举重器材分支电缆Frc
- 多国学员齐聚徐工参加第二期全球好机手培训宣城发热电缆母线槽男装外套石油机械Frc
- 包装印刷业关停并转大幕长三角拉开足浴盆遥控门锁摄像录像焦煤电脑锈花Frc