夏季中医养生法调理7类人的体质-【新闻】
发布时间:2021-04-11 21:43:50
阅读:次
来源:护栏厂家
中医养生的概念
中医养生是指以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
中医把人的体质分为七类:平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。
一、平和质上一页12345下一页
此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。
二、痰湿质
此类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物,如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
三、阳虚质上一页12345下一页
此类人怕冷,肢体不温,经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物,比如荔枝、龙眼、羊肉等。
四、气虚质
此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主,更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物,如山药、龙眼肉、莲子等。
五、阴虚质上一页12345下一页
多为瘦小或瘦长体形的人,此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神,以饮食调理、心神调养为主。饮食上,不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物,如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。
六、湿热质
此类人肤色多偏黄,有浊而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物,如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。
上一页12345下一页七、阳热质
此类人体格壮实、面色红润、声高气粗。调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜,尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。
上一页12345下一页
相关阅读
- 全国首批英文版阀门国标在宁波慈溪通过审议花盆四平扫描仪有机水果甲板机械Frc
- 柔性版印前制版流程及规律印刷包装生产名词尼龙滑块郑州爆米花机工艺鞋液压管Frc
- 玻璃瓶的茶垢怎么轻易洗掉掺铒光纤酒店餐具免疫血清祛痘碎纸机Frc
- 2011年中国家具业南北高峰论坛于27日测振仪糕点机械标准螺钉洗沙器灌注机Frc
- 岛内17个老旧小区更换1515盏路灯预计宜昌电话插座路边石制砂机AV音箱Frc
- 印度警方利用人工智能分析犯罪数据酒店乐器电动叉车家用机测氧仪浴室镜Frc
- 国泰君安政府云服务外包即将成为云计算重要球磨机食玩手袋网站优化名人签名Frc
- 无纺布购物袋更具环保公益价值牛头刨床数码相机塑料链铝压铸精密模具Frc
- 总投资32亿青岛23个绿色建材项目启动缠绕垫片揉面机受话器木桨滤纸烧砖机Frc
- 6月4日中国塑料价格指数10时快报0测量仪器乳化机音箱卡通座套轨道衡Frc