教你4样家常菜品，放心又简单！

教你4样家常菜品，放心又简单！尿酸高的人最忌讳吃海鲜、火锅、动物内脏，喝啤酒、肉汤、碳酸饮料了，这些高嘌呤的食物吃一口，尿酸就会高一点。偏偏这几年公司应酬特别多，虽然平时吃药能勉强控制住尿酸，但也经不起折腾，痛风已经发作了好几回，医生都警告我再不注意，肾肌酐都要升高了。后来我就减少了吃药，重点用食疗调理，没想到效果不错，小半年的时间，尿酸就降下来了，之后也一直在坚持，如今已经不需要再吃药了。我是个比较挑嘴的人，平时做的最多，基本上天天都要吃的菜就那几个，今天给大家：一、凉拌芹菜花生米做法步骤：挑选1把新鲜绿色的芹菜，洗净，切菱形；胡萝卜洗净，切丝；花生提前浸泡，去掉红衣；姜切丝。锅中放凉水烧开，放盐，把食材焯一下，煮一会，然后控干水分，装盘，倒入食盐、味精、香油、香醋、香菜调味，搅拌均匀食用。芹菜富含钾元素，能中和体内的尿酸，还能利尿消肿。二、蒜蓉茼蒿做法步骤：买一把嫩茼蒿，去根洗净，切成段，锅中放油，烧热下蒜末，然后下茼蒿，撒盐、鸡精，小火翻炒，两分钟就能出锅了。茼蒿是一种蔬菜，含有的嘌呤物质极少，却富含维生素K和胡萝卜素，能调节人体的代谢功能。三、海带萝卜汤做法步骤：把白萝卜洗净去皮，切片，海带洗净，切成细丝，然后一起下锅，加适量清水，煮开后，加胡椒粉、酱油、食盐熬煮至入味，用汤碗盛出即食。萝卜有很好的利尿效果，还能够消炎止痛，萝卜汤还能帮助人体排毒。四、菊苣山黄茶这是我最近一直在按着中医给开的降酸方子煮茶汤喝，这里也给大家。准备原料：菊苣15g、苦荞10g、葛根10g、干桑叶6g、栀子15g、百合根瓣12g。做法步骤：所有原料洗净尽量打碎，放入锅中，加三碗水大火煎至一碗，放凉后滤出茶汤，一天的量分三次饮。这是有利尿、排酸、缓解痛风效果的食疗方：菊苣山黄茶，适合长期用，而且怕煮着麻烦也能买到现成的茶包，泡起来特别方便，适合上班族、空闲时间少的人用。

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